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बिस्तर से बाहर निकलना

आज नया दिन है

  • आसानी कठोरता: बिस्तर में धीमी गति से फैलाओ।
  • बैठने से पहले, साइडिनवॉल्व्सबोथ पक्षों के लिए रोलिंग पक्ष।
  • चलते समय अपनी स्थिति में त्वरित बदलाव न करके चक्कर आना।

बिस्तर से बाहर निकलने के लाभ

पूरा बिस्तर आराम शरीर को deconditions।

यह दिल की पंपिंग दर कम करता है / फेफड़ों की क्षमता / प्रभाव को कम करता है रक्तचाप / निमोनिया का मौका बढ़ जाता है।

एपीपी से: एक माता पिता की देखभाल। अंग्रेजी स्पेनिश

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